1 Porção 

Ingredientes

150g de Puré de Batata Doce 

1 Scoop (dosador) de Whey Protein 

3 Claras de Ovos 

1/4 Xícara de Nozes (Opcional) 

1/2 Colher de Chá de Bicarbonato de Sódio 

1/2 Colher de Chá de Noz Moscada 

1 Colher de Sopa de Canela 

Modo de Preparo

•Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes até que a massa fique homogênea. 

•Insira a massa em uma frigideira pré aquecida em alta temperatura e espere até que se formem bolhas na superfície. Quando isso acontecer, vire a massa. 

Informações Nutricionais

Calorias: 309 

Proteínas: 40g 

Carboidratos: 35g 

Gorduras: 1g