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Pão Energético de Banana 

8 Porções 

Ingredientes 

200g de Iogurte Light 

6 Claras de Ovos 

450g Bananas Amassadas Com um Garfo 

60g Whey Protein de Baunilha 


1 Colher de Sopa de Fermento em Pó 

15g de Adoçante sem Açúcar 

8 Colheres de Chá de Extrato de Baunilha 

250g de Farinha em Pó 

120ml de Leite Semi-Desnatado 

1 Colher de Sopa de Suco de Limão 

Modo de Preparo 

•Pré-aqueça o forno. 

•Misture todos os ingredientes em uma batedeira, até que a massa fique homogênea. 

•Despeje a mistura em uma forma untada. 

•Insira a forma no forno e asse em fogo médio por cerca de 30 minutos. Para saber se está pronto, insira um palito na massa. Se ele sair limpo, pode retirar do forno. 

 •Deixe a massa esfriar e corte-a em 8 porções. 

Informações Nutricionais Por Porção

Calorias: 219 

Proteínas: 12,5g 

Carboidratos: 42g 

Gorduras: 1,5g