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Panqueca Hiper Rápida 

1 Porção

Ingredientes 

1 Banana 

1 Ovo 

Canela 

1 Colher de Chá de Azeite de Oliva ou Óleo de Coco 


Modo de Preparo 

•Misture a banana, o ovo e a canela. 

•Pré-aqueça uma frigideira e regue-a com o azeite ou o óleo. 

•Insira a massa na frigideira e asse bem os dois lados.  

Informações Nutricionais 

Calorias: 223 

Proteínas: 8g 

Carboidratos: 35g 

Gorduras: 4,5g 

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