1 Porção 

2 Panquecas 

Ingredientes 

40g de Aveia 

1/2 Xícara de Clara de Ovos 

1/4 Xícara de Queijo Cottage 

1 Scoop (Dosador) de Whey Protein 

1 Colher de Sopa de Adoçante Sem Açúcar 

Modo de Preparo

•Insira todos os ingredientes no liquidificador e bata até que a mistura fique homogênea.

•Leve a mistura a uma frigideira antiaderente. Vire a massa assim que notar que ela está borbulhando.

•Sirva-se em um prato grande. 

Informações Nutricionais Totais

Calorias: 350 

Proteínas: 41g 

Carboidratos: 38g 

Gorduras: 3g