1 Porção

Ingredientes 

5 Claras de Ovos 

1 Ovo Inteiro 

1 Tomate Picado 

1 Cebolinha Picada 

50g de Queijo Cottage Light

1 Colher de Chá de Azeite Extra Virgem 

Sal e Pimenta a Gosto 

Modo de Preparo

•Misture os ovos e as claras em uma vasilha. 

•Aqueça o fogão em fogo médio/baixo, e insira uma frigideira regada a azeite. 

•Adicione o sal, a cebolinha e despeje a mistura dos ovos. 

•Misture bem com uma espátula até ficar quase pronto, e então misture 1/4 de xícara dos tomates picados. 

•Por fim, adicione o queijo cottage light. 

•Sirva-se. 

Informações Nutricionais

Calorias: 243,5 

Proteínas: 32,7g 

Carboidratos: 17,1g 

Gorduras: 5,6g