1 Porção 

Ingredientes 

1/2 Cebola 

200g de Espinafre 

1 Ovo Inteiro 

500g de Claras de Ovos 

1 Tomate Maduro Picado 

Modo de Preparo

•Refogue a cebola em uma frigideira grande. 

•Adicione o espinafre e o tomate picado por um minuto 

•Adicione os ovos e as claras e cubra até que esteja cozido. 

•Sirva, colocando um pouco de parmesão ou salsinha por cima se desejar.  

Informações Nutricionais

Calorias: 300 

Proteínas: 55g 

Carboidratos: 15g 

Gorduras: 2g