1 Porção 

Ingredientes

4 Scoops (Dosadores) de um Suplemento Hipercalórico de Qualidade 

35g de Aveia100ml de Água 

2 Colheres de Sopa de Café 

1 Xícara de Leite Integral 

Morangos, Bananas (Opcional) 

Modo de Preparo

Essa receita é perfeita para quem está em fase de construção de massa muscular, pois além de ser rápida de se fazer, é riquíssima em nutrientes

Em uma tigela, insira a água e a aveia, e leve-a ao microondas por 2 minutos. Depois que terminar, deixe a mistura esfriando por 1 minuto. Em seguida, adicione o Hipercalórico, o leite e o café e misture bem. Você pode incluir mais leite se quiser que a mistura fique menos consistente. E por fim, cubra a receita com sua fruta preferida se achar necessário. 

Informações Nutricionais

Calorias: 895 

Proteínas: 62g 

Carboidratos: 103g 

Gorduras: 27g