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- A maioria dos praticantes de musculação não tem por hábito incluir gordura em quantidades substanciais nas suas refeições pós-treino; Geralmente optam por ingerem um batido de proteína whey com ou sem carboidratos.
No entanto também há indivíduos que não se preocupam com esse pormenor e optam simplesmente por realizar uma refeição normal, que geralmente também poderá conter uma quantidade significativa de gordura.- A maioria dos praticantes de musculação não tem por hábito incluir gordura em quantidades substanciais nas suas refeições pós-treino; Geralmente optam por ingerem um batido de proteína whey com ou sem carboidratos.
- A maioria dos praticantes de musculação não tem por hábito incluir gordura em quantidades substanciais nas suas refeições pós-treino; Geralmente optam por ingerem um batido de proteína whey com ou sem carboidratos.
Podemos ingerir gordura no final dos treinos?